日曜日の満喫方法

今日は日曜日です。全国的に日曜日です。
広島は日曜日だが大阪は金曜日、という事はありません。
（アメリカは土曜だとかいう破壊的な事を言ってはいけません）
みなさん、色々日曜の満喫のし方が有るでしょう。
釣りを楽しむ人、ハイキングをする人、ショッピングをする人、
そうそう、仕事の方もいるでしょう。
子育てには休日はない、と日曜の満喫方法という命題に
鞭打つ方もいるでしょう。
しかし、私としましては断固、エアロフルコースをお勧めします。
さあ、私と一緒にスポーツオアシス広島店へ参りましょう。
さあ、一本目、ウォーミングアップ代わりに
オリジナルエアロ（筋トレ系　上級７０分）です。
ありゃ～　今日は代行か～
失礼しました。一本目は引き締めエアロ
（筋トレ系　初・中級６０分）です。
前半、エアロで後半筋トレです。
日曜日の１／２４をおおいに満喫しましょう。
さあ、次はファンク入門（カルチャー系４０分）です。
ファンクというからにはファンキーな気持ちで
ヤンキーになりきって踊りましょう。
今月の曲はなかなかいいです。
ありゃゃ、モンキーダンスです。
日曜日の１／３６をおおいに満喫しましょう。
ちなみに、ヤンキーがファンクを踊るというのは
あまり聞きません。
さあ、３本目はかんたんエアロ（エアロ　中級５０分）です。
前任のＭさんが股関節を傷めたとかで
今月から新しいイントラです。
客がいまいち盛り上がってくれないので、すねてますが
私には関係ありません。大いに盛り上がっちゃいます。
日曜日の５／１４４をおおいに満喫しましょう。
続いて４本目はマーシャルボディーキック
（格闘系　ノークラス４０分）です。
またまた出ました。代行です。あ、メニューも変わって
やってみようボクシング（格闘系　ノークラス４０分）です。
久々、大好きなＩインストラクター（♂）のリードです。
この人、怪我で現在クラス持ってないのですが
（スタッフとして勤務）
激しい動きで迷えるおばさま達をびしびしと鍛えるので有名です。
さあ、鍛えてもらいましょう。
あ～、私の嫌いなコックローチＭ（♂）が私の隣です。
私はこの人が嫌いで、いつもこの人の反対側に位置取りします。
浮かれていて、今日に限って、隣同士になってしまった。
やっぱり、私の邪魔をします。しょうがない。
思いっきり露骨に嫌がってやりましょう。
それはそれで快感です。
日曜日の１／３６をおおいに満喫しましょう。
さあ、次は、引込めお腹（ひたすら腹筋１５分）です。
この間に休憩してストレッチを行いましょう。
やりっ放しはだめです。怪我のもとです。休憩も大事です。
日曜日の１／９６をおおいに休憩しましょう。
腹筋が嫌いなだけだろう！
などと無粋なことを言うのはよしましょう。
さあ、ラス前です。
５本目はかんたんステップ（初・中級　４０分）です。
いわゆる、踏台昇降運動です。
踏台昇降運動といえば誰でも暗い気持ちになり、
やめたくなりますが
ステップです。名前で気持ちを変えさせます。
うきうき（死語かな～）です。ステップです。
日曜日の１／３６をおおいに満喫しましょう。
さあ、本日最後の６本目です。
ジョギングエアロ（中・上級　６０分）です。
いつものイントラでなく、私の大好きなＮさん（♀）が代行です。
いやが上にも、力が入ります。
うむむ、不穏な空気が・・・Ｎさん（♀）の姿が見えない・・
あ～、すっぽかしたんだ～、スッポカシタノネ～、
スッポかしたのよ～（クビにならないよう　祈る）
ついに、たまたま、かんたんステップに出ていた
Ａインストラクター（♀）が代行の代行で
ウォーミングアップをやって
（ジョギングクラスは持った事が無い為）
その後、代行の代行の代行でＩ．Ｈインストラクターが
急遽リードを取る事に・・・
まあ、世の中、わ・り・き・り　が大事です。
１÷３は割り切れませんがむりやり１／３で割り切っちゃいます。
おお、結構、強度があって楽しいぞ～
日曜日の１／２４をおおいに満喫しましょう。

さて、決算です。
計算しましょう。
１／２４＋１／３６＋５／１４４＋１／３６＋１／９６
　　＋１／３６＋１／２４＝脳みそバーンです。
そんな事せずに
（６０＋４０＋５０＋４０＋１５＋４０＋６０）／２４×６０
としろ？　駄目です。無意味です。
なんせどう考えても１日にはなりません。
’日曜日を満喫’という命題には程遠いではないか！
と、お叱りを受けそうです。
大丈夫です。心配、御無用です。
さあ、帰りましょう。我家へ。ささ、ささ、お風呂に入って
そそくさと、我家に参りましょう。
モルツが、モルツが待っています。
誰ですかエビスはないのかと痛いとこをつくのは。

さあ粉飾決算を行ないます。
１／２４＋１／３６＋５／１４４＋１／３６＋１／９６＋１／３６
＋１／２４＋モルツ（又はエビス）＝日曜日を満喫です。